寒冬至，是人们调养身心的最佳时期。在难得的好天气下来一场养生之旅，也算是对自己一年辛苦的慰藉。这个冬季，让我们远离闹市喧嚣、远离钢筋水泥浇注的城市，给心放个假，来广西寻找一片净土，感受大自然的气息，开心的玩，痛快的乐，潇洒的游。

　　【长寿之乡 巴马养生之旅】

长寿之乡巴马晨曦 图：广西旅游局

　　在广西西北部大山之间，有一个如图画般的地方，那就是巴马瑶族自治县，绿山翠湖梯田，石桥老树鼓楼，空气里满是泥土的芬芳，来到这里，人的精神不觉为之一振。巴马是世界五大长寿地区之一，村里超过百岁的老人比比皆是，使巴马成了国内最热门的养生游之地。

　　巴马山水相依、洞水相连，自然环境优美，作为养生之地，这里既有风光秀丽的盘阳河、如诗如画的龙洪田园风光、美如西湖的赐福湖，也有巧夺天工的命字河及“天下第一洞”百魔洞等，空气新鲜，气候宜人，食用之物又全出自洁净的土地，比较理想。

盘阳河曲折蜿蜒，绿树扶岸。 图：广西旅游局

　　盘阳河是巴马的母亲河，河水从百鸟岩中涌出，一路逶迤，沿途有深谷、溶洞、暗河、瀑布等景观。盘阳河水质富含对人体健康长寿的矿物质和微量元素，因而生活在两岸的瑶壮族等少数民族村民均很长寿，其中百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻随村可见，故又称长寿河。傍晚的盘阳河，渔舟轻荡，悠闲的白鹅，取水的少女，收工回家的村民，袅袅升起的炊烟，一派诗意。

水晶宫洞内奇石垂吊 图：新浪博主/独行侠H

　　长寿水晶宫景区地处巴马瑶族自治县西北那社乡，距巴马县城45公里，行车约一小时。旅游区面积约1.5平方公里，首期游步道全长700米左右，有地下溶洞大厅5个，最高大厅顶部距地面高度近50米。水晶宫洞穴母岩形成于约两亿八千万年前的海底，而洞内钟乳石是十几万年以来形成的，甚至还正在生长发育中。

　　当游客穿行在由“寿星探秘”“圣母祝寿”“寿乡活力”“寿成正果”等景致组合的空间里时，不得不惊叹大自然的造化，不得不称之为“巴马魂”!

百魔洞石群神奇瑰丽 图：新浪博主/荆州摄影家

　　百魔洞为石灰岩溶洞，洞高近百米，气势恢宏，洞内分三层，景致各不同，如空中楼阁般别有洞天。第一层珍珠步道，石盾罗列，石幔遍布，以高大雄俊、气势磅礴著称。第二三层则犹如宫殿般辉煌，内有卧室，床枕被俱全，不啻鬼斧神工。洞内另有天窗，高达百米，洞底生长各类中草药材;天窗崖上世代居住着高山土瑶，有曲折小路可攀援而上，百魔洞正是瑶寨的唯一出寨通道，专家誉为“天下第一洞”。

　　【自然汤池 龙胜温泉国家森林公园】

公园内绿树叠嶂，空气清新

　　峰峦叠峰, 怪石嶙峋, 林木葱郁, 谷幽涧深, 溪水清澈，这是逃离都市喧嚣的一个世外桃源，这是龙胜温泉国家森林公园。森林公园位于越城岭南端桑江上游， 距桂林市129公里， 公园最高海拔1060米，年平均气温17.6℃。公园内。森林公园以龙胜温泉为核心, 这里还留存着银杏、长柄山毛榉、篦子三尖杉等珍稀植物和黑熊、猕猴、鹿、麝、灵猫、娃娃鱼等珍稀动物。大自然的原生态与民族文化的原情态在这里完美结合。

龙胜温泉置身于山水之中

　　著名的龙胜温泉是人类童年时代留下的一片净土，可谓天下一座绝版的温泉。它坐落在龙胜县城东北方向28公里的龙胜温泉国家森林公园内，像一朵美丽奇葩的花蕊一样，它是温泉国家森林公园的核心和灵魂。龙胜温泉之所以无以伦比，在于它十分优美的环境和十分优良的水质。这是一条林荫蔽日、万木合围的山冲，密密的杜鹃树和繁茂的阔叶林如同睫毛护佑眼睛一样，忠实地护佑着这一潭潭从容吐纳轻轻流淌的圣水。飘飘渺渺的雾气，把这里狭长的绿色空间幻化成云蒸霞蔚的仙山圣境。

青山环绕的汤池

　　龙胜温泉里除了有与森林融为一体的浪漫的游泳浴池，也有温馨的室内浴池。仰泳在水气蒸腾的露天浴池中飘飘欲仙，看袅袅升腾的热雾穿过头顶翠微四合的林梢，化作一抹抹山岚终日缭绕，听淙淙流泉与花香鸟语青幽幽地交融，谁都会游出一身惬意，洗出一腔诗情。“青山绿水嵌蓝天，喷珠吐玉一神泉”、“胜似瑶池胜似花，云台雾锁赛家”、“人说杭州西湖美，难比龙胜温泉水”，游客们纷纷作诗赞叹，为龙胜这个世外桃源的珍稀美丽文采斐然地作注释。

烟雾缭绕的温泉池

　　龙胜温泉周边峰峦叠翠，山头是白雾轻绕，空气中负氧离子含量丰富，如同天然氧吧。龙胜温泉四面环山，森林繁茂，高耸参天，为天然次生阔叶林。铁索桥对面的树林里，常有猴子攀缘，银滩接绿潭的河里，有珍贵的娃娃鱼在嬉游等。

　　Tips

　　地址：龙胜东部的江底乡，距县城32公里路程，离桂林132公里路程。

　　【北回归线的明珠 南宁大明山】

雪色大明山 图：广西旅游局

　　大明山是位于广西中部的一条弧形山脉，主峰龙头山海拔1764米，为桂中南最高峰。大明山地处北回归线，横跨上林、马山、宾阳、武鸣四县，距南宁市区仅76公里，是城市游人秋季度假休闲的适宜去处。

金龟瀑布 图：新浪博主/洋光摄客

　　大明山共有108条瀑布，其中最大的是龙尾瀑布，其次就是金龟瀑布，落差60多米。在水潭的中央有一块大石头，形如金龟爬行;奇妙的是，无论我们身处河谷的哪一面，都会看到龟头指向另一条走出河谷的路，因而得名“金龟指路”。瀑布从悬崖峭壁倾泻而下，气势磅礴，丰水时节其轰鸣声远传数里。从侧面看，它只是一级瀑布，从正面看，则形成明显的两级落差。在金龟潭对岸红色岩石，状若神坛宝座，传说这就是“龙母升坛”。

天然药浴池中褐色的池水 图：新浪博主/洋光摄客

　　大明山有1331种药用植物，是一座巨大的“天然药库”，由它浸泡出来的天然“茶水”，是最好的药浴水。天然药浴谷是大明山景区特别为游客设置的免费保健场地，优美的环境和神奇的“茶水”浴，对消除疲劳、去病强身有上佳的效果。

大明山不老松 图：南宁旅游局

　　除了药浴池，已有500多年历史的大明山不老松也值得一看。这颗不老松是全国唯广西大明山和台湾玉山独有。它们虽饱经风霜，却依然枝叶茂盛蜷曲，保持青春，故称不老松。此不老松生长于悬崖峭壁，松枝下斜，虬枝更比主干长;大树弯曲成形，如同阔别多年的老朋友重逢，相互间忍不住要给对方一个热烈持久的拥抱;也有人把它们比作一对情投意合、休戚与共的夫妻，永久相依，爱情不老!

　　Tips：

　　自驾游路线：从南宁安吉出发，大概500米往左拐上都南高速公路，在第一个路口处往武鸣方向，然后一直到府城出口下高速，出收费站后往右转，然后沿着路牌一直走(就一条路)，到路口看见大明山的指示牌，就可到山脚下。

　　养生特色美食：野生蕨菜、杨梅酒烧排肉、艾叶烙饼、野菜嫩豆腐等。